便秘とは？すっきり便秘の解決、解消したい人必見！

2～3日に１回うんちが出て、自覚症状がなければ便秘とは言わないのが共通概念です。
一つの目安ですが
うんちの回数が１週間に１～2回
又は、１週間に１回あるかないか。
うんちが出ずらくて硬い場合は便秘の傾向があるとみた方が良いでしょう。

　便秘

女性はもともと生理的な要因で便秘になりやすい傾向があります。
例えば、生理前や妊娠したさいに便秘になる事が多いようです。
又は、女性はもともと男性に比べ腹筋が弱い事も挙げられますが
外出先でうんちをするのを控えることがうんちをする機会を奪い便秘の
引き金になったりします。
又、過剰なダイエットや下剤の接種が腸内環境を壊していることも考えられます。

　便秘の女性

高齢者も筋力が衰えることにより腸の筋力が衰え便秘になり易いと言われています。

　高齢者の便秘

食生活の欧米化への変化に伴い、便秘の子供が増えています。
これは、腸内環境の悪化により引き起こされると考えられております。

　子供の便秘